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冬天寒冷干燥的天气，对女性皮肤是一个考验。冬天女人怎样***皮肤呢？建议女性冬季应多吃一些保湿食品，如绿茶，辅酶Q10等，能促进皮肤修复。整体而言，女性冬季皮肤护理多吃10种食物。

大量饮水

几乎没有什么东西能比得上水，能使皮肤保持良好状态。水分能使皮肤保持水润、滋养，减少细纹和的产生，帮助细胞获得养分，清除。另外，水可以促进身体的循环和血液的流动，使皮肤健康光亮。为了得到的肌肤，建议女性每天喝约8杯水，每杯约226克。

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多喝绿茶

绿色茶具可能是接近魔力的药，能为肌肤营造一道保护膜。绿色的茶叶可以帮助防止，延缓 DNA损伤，防止日晒。尽管很多化妆品中都含有绿茶的成分，但是比起花更多的钱去买这种化妆品，显然绿茶不如直接饮用。

维他i命 A有助于修复皮肤损伤

想和干燥的片状皮肤说声再见吗？那么还不如多吃些橘子，胡萝卜或香瓜。果蔬中所含的*** A能帮助皮肤底层锁住水分。其他富含维i他命 A的食品包括绿叶蔬菜，奶酪和低脂奶制品，如牛奶。

维他i命 C帮助皮肤防晒

*** C可以保护皮肤不受日晒和自由基清除所造成的伤害。自由基会***胶原质，弹力蛋白及其他紧实肌肤的纤维。含有丰富维他i命 C的食物包括红椒，柑橘类水果，木瓜，猕猴桃，西兰花，绿色蔬菜和抱子甘蓝。

*** E促进皮肤健康

维他i命 E是另一种可以保护皮肤不受日晒的剂。此外，维他i命 E还具有和增强的作用。含维他i命 E的食物包括植物油，坚果，种子，橄榄，***，芦笋和绿叶蔬菜。

抗i氧化剂促进健康细胞

剂可以阻止或延缓自由基对细胞的损害。老化的征兆，比如皮肤干燥和出现皱i纹。许多食品都含有剂，特别是水果蔬菜，如浆果、番茄、杏、甜菜、南瓜、***、甘薯、桔子、辣椒、豆类等。

必需脂肪酸的补充

如Omega-3和Omega-6等必需脂肪酸可以为皮肤形成天然的隔离屏障，防止皮肤干燥和损伤。它是使皮肤更加光滑和年轻所需的脂肪。含有必需脂肪酸的食物包括橄榄油，芥花油，亚麻，胡桃，以及冷水鱼类，如鲑鱼，沙丁鱼，鲭鱼。

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女人生殖系统是微生态平衡的环境

益生菌维护女性生殖道健康的作用

但是，如果***菌数量多于有益菌

导致的菌群失调

一起来了解一下阴i道里的菌群

阴i道的益生菌有哪些

乳在保持微生态健康和防止阴i道方面发挥着重要作用，健康育龄女性阴i道内的优势地位得到充分发挥。

乳能通过产乳酸、分泌细胞素、表面活性物质等多种抑菌成分，***微生物的生长，同时还能通过粘附机制阻止致病微生物对阴i道上皮细胞的粘附，刺激系统维持阴i道微生态平衡。

在做家务活的时候，千万不能觉得这是生活中常见的一件事，对于老公来说，更应该及时帮忙，更应该保证厨房干净整洁，少用一些化学制品，也许就能有效地及时避免。

假如你是家里的一员，就不要把这一切都归咎于女人，在有空的时候帮她们做些家务，不但能增进夫妻间的感情，还能让自己的妻子喘口气，活得更长一点，还能减轻抑郁的出现，不知你认为这样做对不对？

正如你是个没有头脑的人一样，一般情况下都是在外面打拼，如果自己的儿媳一旦生病，***的费用就会更高，即使是你能赚到钱，老婆的健康也已经得不到保障，而如今的社会现象又再娶媳妇儿，又是多么辛苦啊。

寒气是女性健康的天敌，到这些部位，女性朋友要注意

女人要保护好自己的身体，使自己更健康、更美丽，就得让自己少些寒邪。认识到身体的哪些部位更易受寒，更有利于自我保护。

头部

中学认为，头为“阳之会、阳之府”，***十二经脉，两头相交处还有近50处，是***阳气旺盛的地方。因此，在面对寒邪时，头，明显的就是许多人因受而***，引起、头昏、头重等症状，都是寒气脑部所致。头长时间受寒，不但容易着凉发热，时间长了，还会导致鼻窦炎、、难治性等病症。