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判断是否肥胖不能光凭体重

据《羊城晚报》报道，肥胖与否的科学判断标准是身体脂肪含量，男性超过25%，女性超过30%都属于肥胖。

身体的一部分储存在腹腔里，即体内脂肪。即便外表看起来身材纤细匀称的人，也可能因内脏脂肪超标而属于肥胖，甚至可能患上脂肪i肝，胰i腺炎，心脑血管***等等。

现代人类脂肪过度堆积的“罪魁祸首”主要有两点：一是活动量少；二是能量密度高。高能量密度食品对肥胖的“贡献”远远超出了人们的想象，比如现在在餐馆吃的金银小馒头，有时还配以炼乳。一块50克的馒头，炒好后加入5-10克的油，再蘸点牛奶，热量会增加20%-50%。因此，对于那些需要减重的人来说，控制能量摄取和锻炼是关键。

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肠胃功能紊乱所致肥胖的自我治i疗

疗法是跪膝。每天跪着走路，或者在地板上铺个垫子，都能帮助胃部***正常。

象这样每天跪着走路，所有的气血都先奔向胃经，原本积聚的肥肉也会被带走，排出体外。而不仅仅是***，如果本来膝盖有伤，有关i节炎很痛i，经常跪下来，新鲜的气血会把里面的淤血和寒气冲走，膝盖就不会痛了。

使用要注意什么？哪些人可以贴？

①达到三岁以上、超重指标以上才能用；

②备孕的及孕期、哺乳期、经期不用；

③急性呼吸道发热期间不能使用，或对贴敷药i物极度敏感者不宜使用，特殊体质的也不可使用；

④使用期间如发现痒明显及时取下；

⑤使用前顺时针按i摩腹部数分钟，取下后也要按i摩；

⑥饮食以清淡为主。

中药就是通过将十几味名贵***配置而成的中药***垫敷在肚脐上面，通过肚脐部位渗透进***，从而实现将脂肪细胞壁上的脂肪油溶解实现***目的。中药通过将中药垫放在肚脐上面，将药液通过肚脐渗透到***之内，可以起到很好的调节***，溶解脂肪，减少胃容积的作用，可以大大提高胃动力，可以将你身体的代谢平衡点大大降低，从而可以形***体新的基础代谢率，这个基础代谢率会比较低，从而可以让你的身体可以燃烧更多脂肪，如果配合上适度的饮食调理可以让***效果更好哦。

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对大多数***者来说，他们听过这句话“不吃或吃得少会使胃饿变小”，因此自然就能成功***。事实上，我们的胃容量在空腹时已经达到1300~1400毫升了，如果吃得太多，就会撑得太久，但无论吃得多饱，肚子还是那么大。

食品进入胃内，可伸展、扩张数十次。胃部形状在进食时膨胀，不进食时收缩。吃的时候，胃看起来很舒服，也就是说，胃的体积变大了，为适应食物，同时胃腺分泌增多，排空延迟，蠕动加强，所以食物在胃里的混合物和胃液充分混合，食物形成食糜，蛋白质在一定程度上被消化，为下一步肠道吸收做准备。在清空食物后，胃***原来的形状，而胃壁上的肌间***丛继续提供基本的电脉冲，使胃保持轻微收缩状态。

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建议大家不要长时间节食***，这样会对胃造成很大的影响，还容易出现反胃、胃胀等问题。推荐科学控制饮食，加强锻炼，早餐吃得好，多吃些麦片，空腹吃一些苹果，多吃些鱼、瘦肉、芹菜、瓜子、黄瓜、白萝卜等。晚餐少吃新鲜蔬菜，可以吃绿豆粥，番茄，睡前3-4小时尽量不吃东西，不喝水。经常做大量的运动，尤其是有氧运动，比如长跑、游泳，消耗大量的脂肪。

如果想要健康***，还是要选择科学的方法，这样不仅不会对身体造成伤害，对于身体的一些小问题，也会有所改善，至于***不吃饭胃会不会上涨呢，上面的介绍很清楚了，是可以给你很好的启迪的，所以说健康***就是善待自己的身体。