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肥胖者痰z多，应如何判断？

痰胖，是肥胖者中z为高发的肥胖型！***i药学学院对肥胖进行了一次非常深入的调查，他们用一个非常标准的量表，对肥胖者进行筛产，发现有痰湿症状的人，占整个肥胖者的72.1%，而在被调查的肥胖者中，有45.2%可以诊断为痰湿体质！

痰湿肥胖i症在中老年人中z为常见，年轻肥胖者痰湿的比例只有3%！其中30岁以上的肥胖者占到31.6%,50岁以上的肥胖者占到60.9%！

《丹溪心法》说“肥白者多痰饮”，说的是脾虚引起津液运化失常，出现郁痰，在此过程中湿浊并杂，故又称痰湿。

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健康饮食调整

、粗、细粮配食

饮食纤维促进肠胃蠕动，清除肠胃废物，促进粪便尽早排出体外。

粗粮易引起便i秘。谷物→玉米，燕麦，薯类，豆类(黄豆，麦豆)

保证每天饮用3杯水，每次500 ml (可多喝绿茶)

改善饮食结构，多吃水果和蔬菜。当饮食减少时，新城新陈代谢的速度随之降低，体内的热量燃烧也会减少。

气滞血淤时，会引起经络阻塞，从而引起脏腑功能失调。如此一来，体内垃圾代谢不出来，沉积在血管壁即为高血i脂，沉积在肝i脏即为脂i肪肝，而沉积在皮肤表面即为赘肉。

要想彻底改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题，如果祛除了外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。***i治i病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。

肝s功能紊乱致肥胖的自我治i疗

处理方法为按大腿内侧肝经外侧胆经敲带脉穴。由于肝胆***而导致的肥胖，通常表现在大腿内外，以及腰部两侧(称为“游泳圈”)。

移除大腿内侧肝经，可用手心根部推肝经。每天睡觉时，将手心从大腿根部靠近膝盖，把这个肝经的位置推到几百下。

除去大腿外侧的胆管，并敲击胆管。胆经在大腿外侧有一个自然标志，即人的裤线在循环中的位置。要减去这个部分的多余部分，只需用手指轻敲它即可。

去除腰部多余的脂i肪，以敲打带脉。如果腰有赘肉，则敲击腰两侧的脉带，这是肝胆经的循行部位。击打带很简单，只要平躺，双手握拳，坚持击打带300次，由轻到重，很快这些赘肉就会“游”下来。

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***磁石可以激i活i体内脂肪酶活性，加速脂肪废料在体内的分解，植物激i活剂刺激机体产生更多活化脂肪的脂肪酶细胞，以激i活i体内脂肪分解i酶活性，进一步分解消耗过多囤积的脂肪，使其随着代谢排出体外。

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根据《本草纲目》排瘀除脂，轻身妙方，选用白术，山楂，茯苓，决定子，当i归，神i曲，等数味中药植物精华精制而成，集“药疗、磁疗、穴疗”多种***于一体。

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减重容易造成营养不良，身体瘦弱，并导致乳1房缩小，美感大大降低。那么如何***不减胸呢？事实上***期间要注意饮食的补充，山药***法可以有效的让脂肪排到正确的位置哦！使您***不减胸哦！

***原理：山药本身就是一种高营养、低热量的食物，富含丰富的纤维，很容易使人产生饱胀的感觉，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，对便1秘肥胖很有益处。即使吃多了也不容易变胖。

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良好的身材是每个人羡慕的，但并非所有人都能用正确的方法***，事实上可以帮助每个人***的方法有很多，建议大家在生活中多加了解和学习有关于***的知识，然后采取适合自己的方法***，这样可以帮助每个人远离肥胖。所以究竟怎样才能***呢？哪种***方法有效？

去游泳。对大多数人来说，的也是常见的***方法就是游泳，因为游泳需要消耗大量的热量，而且因为水的传热性是空气的28倍，所以人在水中停留8分钟所消耗的热量相当于在2小时内在相同温度的空气中所消耗的热量。此外，与其它运动相比，游泳能使身体得到充分的锻炼，因此能整体地***和***。

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慢跑跑步同样是比较常见的***方法之一，这个方法可以帮助大家达到全身***的效果。但当使用这种***方法时，一定要结合自己的实际情况进行锻炼，因为过度肥胖使用这种方法***很可能会影响膝盖。

变速行驶变速度跑更容易帮助大家在跑步中***成功，的原因是在变速度跑的过程中不需要遵循既定的***规律，另外，变速度跑还能帮助大家消耗脂肪和糖分，另外，由于变速度跑能帮助***瞬间达到运动状态，所以比慢跑***效果更好。