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身体随年龄的增长会逐渐***，而***过程中基础代谢率会降低，累积的脂肪不能尽快燃烧，容易出现肥胖。

过度肥胖i症会留下很多隐患，如加速关节磨损，增加膝关节负担，身体多项指标不稳定，慢性***患病率增加，这些情况的出现往往是身体无法承受的，所以，要采取正确的***方法。有些人在***过程中认为出汗越多越好，是燃烧i脂肪的一种表现，这是事实吗？

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有一部分人认为要***的出汗量越多越好，所以经常剧烈运动或去汗蒸，通过这种方式让身体大量出汗，其实，出汗是身体在进行体温调节，为了保持体温的恒定，在产生热量或者闷热的环境中经常进行剧烈运动或去汗蒸，让身体大量出汗。

若排汗量太多而不及时补充水分，会让身体处于缺水的状态，当缺水时，体温又会上升，电解质不能保持平衡，可能会影响多器i官的功能。而自身出汗多并不只是燃烧i脂肪，不能通过这种方式***，以免影响健康。

运动的同时，为了达到更好的***效果，每天的饮食应该稍微控制，少吃或不吃含糖高碳水化合物的食物。吃些低脂肪，高蛋白质，低热量的食物。比如，新鲜的水果和蔬菜能很好的帮助你子。大多数人只知道自己属于的范畴，需要***，但不知道自己为什么会变胖，更不知道自己属于哪种，更不知道如何合理***，摆脱！其实造成肥胖的原因很多，不同的人肥胖的原因也不一样：有的人是因为不规律的作息，有的人是因为排泄不及时，有的人是因为饮食结构不合理，吃得太多；有的人是因为，代谢缓慢；还有的人是因为家族遗传的肥胖***……***，需要根据肥胖的不同诱因，来解决问题。

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通过经皮电刺激技术刺激腰部穴位，加速腰部血液循环，提高腰部皮肤温度，疏通经脉；

“牵引肌肉的能量波”

本发明利用仿生物能量波刺激腰部***系统，模拟脑部信号，使腰部肌肉自动做出动作；

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正确的***方式 有什么

1.与盆友一起出门散步。散步能够 耗费身体消化吸收的热量，减少你的血压值和心跳，当你身心疲惫时能够

使你再次振奋起来，当你心烦发火时则会令你慢慢平静下来，另外还能够使你与自然界和小伙伴们有大量的触碰。散步时应穿的休闲鞋并维持适当的姿势：眼睛注视正前方、提臀、、直背、不必低头低下头看两脚。

2.平常应以爬楼替代乘电梯，那样不但能够 “点燃”身体热量，还能够增脏功能从而。

3.可在每日早晨或夜间去离家较近的山坡开展登山锻练。在你赏析日出、日落美丽风景的另外，身体的热量已悄悄地消退。

4.尽量骑单车去上班。假如所在单位离家真是太远得话，可先乘公交车到距企业较近的地区，剩余的一段则以骑自行车或徒步来进行。

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