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在7-13岁儿童中，高发胖主要是因为饮食过好，父母给孩子吃的太多，太好，偏肉。而且36-55岁的人，由于生活压力大，加上饮食结构的改变等因素，导致肥胖的发生。

正常的人的心脏就像一台泵，不断地收缩舒张，保持血液循环，人体血液总量越大，就会增加心脏的工作负担。肥胖的人由于血液中储存了过多的脂肪，因此血液重量也会相应增加。为适应这一状况，肥胖患者的心脏收缩力相应增加，从而引发高血i压。与此同时，肥胖者更易发生高脂血症，从而导致冠状动脉粥样硬化和心肌细胞脂肪沉积，导致冠i心病的高发！如果体重下降10%，死于冠i心病的风险就会降低20%！

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瘦身妙招不吃药主要有以下几点

1.如果把饮食中的卡路里摄取控制在能够维持生理正常功能的消耗而不过量，那能量自然不会积聚加重肥胖。

2.如果用充足的维i他命、矿物质来修复肝i脏，使其恢复对脂肪的代谢功能，那么原本多余的脂肪自然会被代谢掉。

3.如果可以让新陈代谢恢复正常，三种天然养分就会各尽所能，不会将大量的养分转化为脂肪储存起来。

遵照疗程和方法贴敷效果更好

1.直接贴于肚脐，贴之前z好用温毛巾热敷一下，更利于吸收（如果肚子比较胖，肚脐凹陷，可以把药贴直接撕下来和磁石一起往肚脐里面塞一下）；

2.对胶布过敏者，使用前可以在肚脐周围薄薄涂上一层润肤露，再贴上基本可解决过敏的问题。

3.本品40贴为一疗程，每天1贴，月经期禁用，不能吃海鲜、喝酒、碳酸饮料、咖啡等高热量的哦

不吃药快速i减肥的方法：

一，吃过早饭再出去

调查表明，那些习惯于在户外吃早餐的人比那些在家吃早餐的人更容易变胖。所以养成在家里吃早饭的习惯，可以避免肥

二，改用脱脂牛奶

假如你有每天喝牛奶的习惯，建议你改喝脱脂牛奶，因为它的卡路里只有全脂牛奶的一半，但钙和蛋白质含量是一样

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要注意减肥当然没有错，好身材是会影响整个生活和工作的，好身材的容貌总是会给人留下好印象，就像高学历是胡丹丹工作时间的敲门砖一样，好身材的容貌也是一样，事情有好有坏，人是美丑的，除了内心丑陋和善良，外貌也是非常为生的。我们也许无法干涉五官的成长，但是身材完全可以依靠后天的努力来改善，如果有肥胖的困扰，我建议采用一些方法来塑造，比如饮食尽量清淡，锻炼上只要迈开双腿就有机会瘦下来。

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那么从饮食上来说，选择吃水煮蛋能减肥吗？

吃油炸鸡蛋能减肥吗

只有吃水煮蛋不会影响原本健全的减肥计划的效果，它的卡路里不高，而且营养也很丰富，如果其他饮食没有任何控制和改观，只是坚持每天吃水煮蛋，这个计划对减肥的帮助一定不会很明显，所以大家都听说过水煮蛋可以减肥，就是指每天其他饮食很规律，自控能力很强的情况下，再借助水煮蛋辅助减肥。